প্রথমিক সময়ে আপনার মুখের পেশীগুলিকে টোন করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি এই অভ্যাসটি তৈরি করেন তবে আপনি সহজেই মুখের চর্বি এবং অ্যান্টি-এজিং লাইনগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। ফেস ইয়োগা করলে আপনার মুখকে তরুণ হতে পারে এবং একই সঙ্গে কপালে ১১ টি রেখা নিরাময় করা যায়। এমন অবস্থায় আপনার ত্বক আগের থেকে অনেক বেশি বলিরেখামুক্ত হবে।বয়সের ছাপ যদি মুখে দেখা দিতে শুরু করে, আপনিও আত্মবিশ্বাসের অভাব অনুভব করছেন। দেখুন, আপনি যদি বার্ধক্যের চিহ্ন দেখতে শুরু করেন, তাহলে এর মানে হল আপনার ত্বকের টানটান ভাব কমতে শুরু করেছে এবং শুধু আপনার গালই ঝুলতে শুরু করেছে। আপনার কপালে লাইন দেখা দিতে শুরু করেছে। আমরা শরীরকে টোন করার জন্য যোগব্যায়াম করি এবং একইভাবে মুখের টোন করার জন্য ফেস ইয়োগা করা যেতে পারে।

ঝুলে যাওয়া গালের জন্য এই কাজ করুন-

চোখের নিচে ঝুলন্ত গাল এবং বলিরেখা এড়াতে এই যোগব্যায়াম করতে পারেন।

প্রথমে মুখটা একটু ওপরের দিকে ঘুরিয়ে নিন যাতে ঘাড়ের পেশিগুলো প্রসারিত হয়।

এখন আপনার উপরের ঠোঁটটি আপনার দাঁতের উপর আটকে দিন। এমন হওয়া উচিত যাতে দাঁত সামান্য দেখা যায় এবং মাড়ি ঢাকা থাকে।

এবার মুখের ভেতরের দিকে নিচের ঠোঁট ভাঁজ করুন।

এর পরে, আপনার কপালকে পুরোপুরি শিথিল করুন যাতে লাইন না আসে।

চোখের চারপাশে যাতে বলিরেখা না আসে সেজন্য চোখ একটু খুলুন ।

এর পরে, একটু হাসির ভঙ্গি করুন যাতে মুখটি প্রসারিত হয়।

এবার আপনার দুই হাতের তালু দিয়ে গালগুলো কানের দিকে টেনে প্রসারিত করুন। এর কারণে আপনার পুরো মুখে কোথাও বলির দাগ দেখা যাবে না, মুখটা এভাবে প্রসারিত হয়ে যাবে।

আপনাকে কমপক্ষে ১০ সেকেন্ডের জন্য এই ভঙ্গিটি ধরে রাখতে হবে এবং তারপরে মুখের পেশীগুলি শিথিল করতে হবে।

এখন ১০ সেকেন্ডের জন্য শিথিল করার পরে, এই ভঙ্গিটি আবার করুন।  এই ভঙ্গিটি কেবল আপনার গালকে ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে না, এটি ধীরে ধীরে আপনার মুখের চর্বিও কমিয়ে দেবে। এটি আপনার মুখকে একটি তরুণ চেহারা দেবে এবং মুখের রক্ত ​​​​সঞ্চালনকেও উন্নত করবে।

বর্তমানে বিশ্বজুড়ে যখন শক্তির তীব্র সংকট এবং জ্বালানির দাম আকাশছোঁয়া, তখন বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির জগৎ থেকে একটি অত্যন্ত আশাব্যঞ্জক খবর সামনে এসেছে। সৌর বিদ্যুতের ক্ষেত্রে বিজ্ঞানীরা এমন এক অসামান্য সাফল্য অর্জন করেছেন, যা আগামী দিনে পৃথিবীর শক্তির চাহিদা মেটানোর চিত্রটাই বদলে দিতে পারে।

যুগান্তকারী আবিষ্কারটি কী?

দশকের পর দশক ধরে আমরা যে সাধারণ 'সিলিকন' সোলার প্যানেল ব্যবহার করে আসছি, তার বিদ্যুৎ উৎপাদনের ক্ষমতা (efficiency) সাধারণত ২০% থেকে ২৪%-এর মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি ট্যান্ডেম পেরভস্কাইট-সিলিকন (Tandem Perovskite-Silicon) নামক এক নতুন প্রযুক্তির সোলার সেল তৈরি করেছেন, যা সৌরশক্তিকে বিদ্যুতে রূপান্তর করার ক্ষেত্রে ৩৪%-এরও বেশি কার্যকারিতা দেখাতে সক্ষম হয়েছে। এটি সৌরবিদ্যুৎ প্রযুক্তির ইতিহাসে এক অবিশ্বাস্য লাফ।

কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ?

এই নতুন প্রযুক্তির প্রভাব সুদূরপ্রসারী:

• অল্প জায়গায় বেশি বিদ্যুৎ: এই প্যানেলগুলো আগের তুলনায় অনেক বেশি সৌরশক্তি শোষণ করতে পারে। ফলে, শহরাঞ্চলে যেখানে বাড়ির ছাদে জায়গা কম থাকে, সেখানে অল্প প্যানেল ব্যবহার করেই অনেক বেশি বিদ্যুৎ উৎপাদন করা সম্ভব হবে।

• পরিবেশ রক্ষা ও জলবায়ু পরিবর্তন রোধ: জীবাশ্ম জ্বালানি (কয়লা, খনিজ তেল) পোড়ানোর ফলে যে বিপুল পরিমাণ কার্বন ডাই-অক্সাইড পরিবেশে মেশে, এই প্রযুক্তি তার একটি শক্তিশালী বিকল্প হিসেবে কাজ করবে। এটি বিশ্ব উষ্ণায়ন (Global Warming) কমাতে সরাসরি সাহায্য করবে।

• বৈদ্যুতিক যানবাহনের বিপ্লব: যেহেতু এই সেলগুলো ছোট জায়গায় বেশি শক্তি তৈরি করতে পারে, তাই আগামী দিনে বৈদ্যুতিক গাড়ির (EV) ছাদে এই ধরনের প্যানেল লাগিয়ে চলাকালীন অবস্থাতেই গাড়ি চার্জ করার সম্ভাবনা অনেক গুণ বেড়ে যাবে।