কথাতেই আছে 'দাà¦à¦¤ থাকতে দাà¦à¦¤à§‡à¦° মরà§à¦® কেউ বোà¦à§‡à¦¨à¦¾'… à¦à¦•থা কতটা সতà§à¦¯à¦¿ সেটা তারাই বোà¦à§‡à¦¨ যারা দাà¦à¦¤ নিয়ে কষà§à¦Ÿ পাচà§à¦›à§‡à¦¨ বা পেয়েছেন। পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦¦à¦¿à¦¨ দাà¦à¦¤à§‡à¦° যতà§à¦¨ নেওয়া অবশà§à¦¯à¦‡ দরকার। যেমন, সকালে দাà¦à¦¤ বà§à¦°à¦¾à¦¶ করা আর রাতে শà§à¦¤à§‡ যাওয়ার আগে দাà¦à¦¤ বà§à¦°à¦¾à¦¶ করা খà§à¦¬à¦‡ দরকারি। কিনà§à¦¤à§ অনেকেই à¦à¦‡ নিয়ম মেনে চলেন না।তাই কষà§à¦Ÿ পান দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾à§Ÿà¥¤à¦¦à¦¾à¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ হবার à¦à¦•টি খারাপ সময়ও আছে। সেটি হল রাতে ঘà§à¦®à¦¨à§‹à¦° সময় বা রাতে যখন সব ডেনà§à¦Ÿà¦¿à¦¸à§à¦Ÿ চেমà§à¦¬à¦¾à¦° বনà§à¦§ বা সব ওষà§à¦§à§‡à¦° দোকান বনà§à¦§, ঠিক তখনই দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ চরম আকার ধারন করে। তখন সারা রাত সেই অসহà§à¦¯ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ সহà§à¦¯ করা ছাড়া কিছৠকরার থাকেনা।তারপর à¦à¦–ন à¦à¦¸à§‡à¦—েছে শীতকাল। শীতকাল সবরকম বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾à¦° জনà§à¦¯ খà§à¦¬à¦‡ সাংঘাতিক। আর সেটা যদি হয় দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ তাহলে তো কোন কথাই নেই। বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ যà§à¦•à§à¦¤ দাà¦à¦¤ তà§à¦²à§‡ না ফেলা পরà§à¦¯à¦¨à§à¦¤ কোন রেহাই নেই। কিছৠকরার না থাকলে à¦à¦•মাতà§à¦° উপায় হল পেইনকিলার খাওয়া। কিনà§à¦¤à§ পেইনকিলার শরীরের পকà§à¦·à§‡ যথেষà§à¦Ÿ কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦•ারক।তাহলে কি উপায়ে ঠিক করবেন দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ ? উপায় আপনার ঘরেই পাবেন। à¦à¦®à¦¨ কিছৠজিনিস যা আপনার ঘরেই আছে, তা আপনাকে দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ থেকে মà§à¦•à§à¦¤à¦¿ দেওয়ার জনà§à¦¯ যথেষà§à¦Ÿà¥¤
আসà§à¦¨ তাহলে জেনে নেওয়া যাক সেগà§à¦²à¦¿ কি… লবণ জল: à¦à¦Ÿà¦¿ দাà¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ কমানোর à¦à¦•টি সাধারণ উপায়। লবণ à¦à¦®à¦¨ à¦à¦•টি উপাদান যা পà§à¦°à¦¤à§à¦¯à§‡à¦• ঘরেই থাকে। দাà¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ হলে উষà§à¦£ গরম জলে à¦à¦•টৠলবণ মিশিয়ে বারবার কà§à¦²à¦•à§à¦šà¦¿ করà§à¦¨à¥¤ à¦à¦¤à§‡ দাà¦à¦¤à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ কমবে আর মà§à¦–ে থাকা জীবাণৠনাশ হবে। à¦à¦° সঙà§à¦—ে মাড়িতে রকà§à¦¤ চলাচল হবে ফলে মাড়ির বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾à¦“ কমে আসবে।
লবঙà§à¦—: à¦à¦‡ জিনিসটি সব বাড়িতেই থাকে। যখন দাà¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ হবে তখন যে দাà¦à¦¤à¦Ÿà¦¿ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ তার ওপরে à¦à¦•টি লবঙà§à¦— উলটো দিক দিয়ে চেপে ধরে থাকà§à¦¨à¥¤ অথবা দাà¦à¦¤à§‡ লবঙà§à¦— তেল বà§à¦¯à¦¾à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করতে পারেন। à¦à¦° ফলে বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ থেকে সাময়িক মà§à¦•à§à¦¤à¦¿ পাবেন। তবে সাবধান, দৠফোà¦à¦Ÿà¦¾à¦° বেশি তেল বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করবেন না।
আদা: দাà¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ থেকে নিমিষে আরাম দেয় আদা। à¦à¦• টà§à¦•রো আদা নিয়ে বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ যà§à¦•à§à¦¤ দাà¦à¦¤ দিয়ে চিবতে থাকà§à¦¨à¥¤ যে দাà¦à¦¤à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ তার ওপরে আর আশে পাশে আদার রস দিন। কিছà§à¦•à§à¦·à¦¨ পর অবশà§à¦¯à¦‡ বà§à¦¯à¦¾à¦¥à¦¾ থেকে আরাম পাবেন। রসà§à¦¨: à¦à¦• কোয়া রসà§à¦¨ থেà¦à¦¤à§‹ করে বা তাতে à¦à¦•টৠলবণ মিশিয়ে খান।