পà§à¦°à¦¥à¦® ডেটে যাওয়ার আগের রাতটা উতà§à¦¤à§‡à¦œà¦¨à¦¾à§Ÿ ঘà§à¦® আসে না অনেকেরই। কী পরবেন, কী à¦à¦¾à¦¬à§‡ সাজবেন, উলà§à¦Ÿà§‹à¦¦à¦¿à¦•ের মানà§à¦·à¦Ÿà¦¿à¦° সঙà§à¦—ে কী à¦à¦¾à¦¬à§‡ কথা বলবেন, কী বলবেন না— à¦à¦‡ সব à¦à¦¾à¦¬à¦¤à§‡ à¦à¦¾à¦¬à¦¤à§‡à¦‡ রাত কাবার হয়ে যায়। অথচ ডেটে যাওয়ার আগে ডায়েট নিয়ে à¦à¦¾à¦¬à§‡à¦¨ না অনেকেই। ডেটে যাওয়ারও যে ডায়েট হতে পারে, সে বিষয়ে অবশà§à¦¯ অনেকেই ওয়াকিবহাল নয়। ডেটে যাওয়ার আগে à¦à¦®à¦¨ কিছৠখাবার খাবেন না যা থেকে গà§à¦¯à¦¾à¦¸ হতে পারে কিংবা মà§à¦– থেকে দà§à¦°à§à¦—নà§à¦§ বেরোতে পারে। তা হলে à¦à¦‡ সà§à¦¨à§à¦¦à¦° মà§à¦¹à§‚রà§à¦¤ নিমেষে নষà§à¦Ÿ হয়ে যেতে পারে। ডেটে যাওয়ার আগে à¦à¦¡à¦¼à¦¿à§Ÿà§‡ চলà§à¦¨ কিছৠখাবার।
রসà§à¦¨
রসà§à¦¨ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à§‡à¦° পকà§à¦·à§‡ খà§à¦¬ à¦à¦¾à¦² হলেও অনেক সময়ই রসà§à¦¨ খেলে জিà¦à§‡ সালফার জমে যায়। রকà§à¦¤à§‡ শোষিত হয়ে ফà§à¦¸à¦«à§à¦¸à§‡à¦° মাধà§à¦¯à¦®à§‡ নিশà§à¦¬à¦¾à¦¸à§‡à¦“ দà§à¦°à§à¦—নà§à¦§ তৈরি করে। তাই রসà§à¦¨ খেলে অবশà§à¦¯à¦‡ দাà¦à¦¤ মেজে নিন। দাà¦à¦¤ মেজে নিলে আর সমসà§à¦¯à¦¾ হওয়ার কথা নয়। তবে সমà§à¦à¦¬ হলে রসà§à¦¨ না খেলেই à¦à¦¾à¦²à¥¤
পেà¦à§Ÿà¦¾à¦œ
রসà§à¦¨à§‡à¦° মতোই অনেক কà§à¦·à¦£ গনà§à¦§ থাকে পেà¦à§Ÿà¦¾à¦œ খেলেও। কারণ, à¦à¦‡ দà§à¦Ÿà§‹ আনাজেই রয়েছে সালফিউরিক যৌগ। যা রকà§à¦¤à§‡ শোষিত হয়ে নিশà§à¦¬à¦¾à¦¸à§‡ দà§à¦°à§à¦—নà§à¦§ ফিরে আসে। তাই ডেটে যাওয়ার আগে পেà¦à§Ÿà¦¾à¦œ à¦à¦•েবারে নৈব নৈব চ।
দà§à¦§à§‡à¦° খাবার
দà§à¦§ বা দà§à¦—à§à¦§à¦œà¦¾à¦¤ খাবার অতà§à¦¯à¦¨à§à¦¤ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•র। কিনà§à¦¤à§ দà§à¦§ খেলে জিà¦à§‡à¦° বà§à¦¯à¦¾à¦•à§à¦Ÿà§‡à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾ দà§à¦§à§‡ থাকা অà§à¦¯à¦¾à¦®à¦¾à¦‡à¦¨à§‹ অà§à¦¯à¦¾à¦¸à¦¿à¦¡à§‡à¦° সঙà§à¦—ে বিকà§à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾ করে নিশà§à¦¬à¦¾à¦¸à§‡ দà§à¦°à§à¦—নà§à¦§ তৈরি করে। পà§à¦°à§‡à¦®à§‡à¦° কথা বলতে গিয়ে যদি দà§à¦°à§à¦—নà§à¦§ বেরোয়, সেটা কিনà§à¦¤à§ ঠিক হবে না।
মà§à¦²à§‹
মà§à¦²à§‹ খেলে যে মà§à¦– থেকে বাজে গনà§à¦§ বেরোয় তা সকলেই জানে। à¦à¦° মধà§à¦¯à§‡ থাকা ‘আইসোথিওসায়ানেটের’ কারণে à¦à¦®à¦¨à¦Ÿà¦¾ হয়। তাই ডেটের আগে মà§à¦²à§‹ থেকে দূরে থাকাই à¦à¦¾à¦²à¥¤ তা ছাড়া মà§à¦²à§‹ থেকে গà§à¦¯à¦¾à¦¸ হওয়ার à¦à§à¦à¦•িও থাকে। শারীরিক অসà§à¦¬à¦¸à§à¦¤à¦¿ নিয়ে পà§à¦°à§‡à¦® হয় না।