মেটà§à¦°à§‹ সà§à¦Ÿà§‡à¦¶à¦¨ থেকে বেরিয়েই à¦à¦• গà§à¦²à¦¾à¦¸ আখের রস খেয়ে অফিসে ঢোকেন। à¦à¦¾à¦¤ খাওয়ার পর ফল খাওয়া à¦à¦¾à¦²à¥¤ ছà§à¦Ÿà¦¿à¦° দিন ছাড়া নানা ধরনের ফল সাজিয়ে খাওয়ার সময় হয় না। তাই ফলের রসই à¦à¦°à¦¸à¦¾à¥¤ তবে অনà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦¯ ফলের মধà§à¦¯à§‡ থেকে আলাদা করে আখ বেছে নেওয়ার কারণ তার পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦—à§à¦£à¥¤ আবার, গরমকালে পিপাসা মেটাতে শà§à¦§à§ জল বা কৃতà§à¦°à¦¿à¦® চিনি দেওয়া পানীয়ের চেয়ে ঢের à¦à¦¾à¦² আখের রস। কিনà§à¦¤à§ পà§à¦°à¦¤à¦¿ দিন নিয়ম করে আখের রস খাওয়া কি à¦à¦¾à¦²? সকলেই কি তা খেতে পারেন?
পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¿à¦¦à§‡à¦°à¦¾ বলছেন, বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ রকম খনিজ à¦à¦¬à¦‚ গà§à¦²à§à¦•োজ়ে সমৃদà§à¦§ আখের রস তৎকà§à¦·à¦£à¦¾à§Ž শরীরে বল আনতে দারà§à¦£ কাজ করে। শà§à¦§à§ পিপাসা মেটানোই নয়, ইলেকà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦²à¦¾à¦‡à¦Ÿà§‡à¦° সমতা বজায় রাখতেও সাহাযà§à¦¯ করে à¦à¦‡ রস। ফলে ডিহাইডà§à¦°à§‡à¦Ÿà§‡à¦¡ হওয়ার à¦à§Ÿ থাকে না। আখের মধà§à¦¯à§‡ রয়েছে ফà§à¦°à§à¦•à§à¦Ÿà§‹à¦œà¦¼ à¦à¦¬à¦‚ গà§à¦²à§à¦•োজ়। à¦à¦‡ পà§à¦°à¦¾à¦•ৃতিক শরà§à¦•রা শরীরের জনà§à¦¯ নিঃসনà§à¦¦à§‡à¦¹à§‡ à¦à¦¾à¦²à¥¤ পাশাপাশি আখের রসে যে পরিমাণ কারà§à¦¬à§‹à¦¹à¦¾à¦‡à¦¡à§à¦°à§‡à¦Ÿ রয়েছে, তা অনà§à¦¯ কোনও ফলের রসে নেই। পà§à¦°à¦šà¦£à§à¦¡ কায়িক পরিশà§à¦°à¦® করলে বা খà§à¦¬ কà§à¦²à¦¾à¦¨à§à¦¤ লাগলে কৃতà§à¦°à¦¿à¦® ‘à¦à¦¨à¦¾à¦°à§à¦œà¦¿ ডà§à¦°à¦¿à¦™à§à¦•’-à¦à¦° পরিবরà§à¦¤à§‡ à¦à¦• গà§à¦²à¦¾à¦¸ আখের রস খাওয়াই যায়।
তবে, সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•র à¦à¦‡ রস কিনà§à¦¤à§ রোজ খাওয়া যায় না। কারণ, কতটা আখের রস পà§à¦°à§Ÿà§‹à¦œà¦¨, তা নিরà§à¦à¦° করবে ওই বà§à¦¯à¦•à§à¦¤à¦¿à¦° বয়স à¦à¦¬à¦‚ কায়িক শà§à¦°à¦®à§‡à¦° পরিমাণ à¦à¦¬à¦‚ শারীরিক পরিসà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿à¦° উপর। যাà¦à¦¦à§‡à¦° ডায়াবিটিস রয়েছে কিংবা রকà§à¦¤à§‡ শরà§à¦•রার মাতà§à¦°à¦¾ বার বার ওঠা-নামা করে, তাà¦à¦¦à§‡à¦° জনà§à¦¯ আখের রস à¦à¦¾à¦² নয়। হারà§à¦Ÿ কিংবা সà§à¦¥à§‚লতà§à¦¬à§‡à¦° কোনও সমসà§à¦¯à¦¾ থাকলে আখের রস না খাওয়াই à¦à¦¾à¦²à¥¤